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    天天喝绿茶可以减肥吗,哪些人不能天天喝绿茶

    • 2020-11-07 05:27:05
    • 小编:柚子
    • 阅读(189)
    • 来源:食品代理网

    绿茶是我们在日常生活中很常见的一种茶饮,而且由于绿茶的口味比较清新,同时含有大量营养物质,据说对减肥还有一定的作用,所以很多人都喜欢喝一些绿茶,尤其是女生朋友们,那天天喝绿茶可以减肥吗?

    绿茶

    天天喝绿茶是有一定的减肥作用的,绿茶中含有的茶多酚、茶素和维生素C可以起到有效燃烧脂肪,消耗身体热量的作用,达到一定的减肥效果,但这种效果并不是特别的明显。而且很难单纯的通过喝绿茶来达到一定的减肥效果。

    如果只是单纯的喝绿茶,却不控制饮食,吃了很多热量高的食物,也没有进行运动锻炼,就不能够达到减肥的作用,因为喝绿茶只能是作为一种辅助减肥的手段,想要健康地减肥还是要做到饮食的合理搭配,加强运动锻炼,才能够达到一定的作用。

    绿茶

    此外,喝绿茶辅助减肥的方法并不适合所有人,尤其不适合那些肠胃不好、体寒的人士。如果本身体寒的话尽量不要经常喝绿茶,否则容易导致体寒加重。而肠胃不好的人也不建议常饮绿茶,以免导致肠胃不适。

    总的来说,天天喝绿茶是有一定的减肥作用,但这也只是一种辅助减肥的手段,作用并不是特别明显,还是要结合饮食和运动,这样才能更好地减肥。而且不是所有人都可以通过喝绿茶来帮助减肥的,肠胃不好、体寒的人士不宜经常喝绿茶。

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