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    绿茶可以经常喝吗,喝绿茶的好处

    • 2020-11-07 05:27:05
    • 小编:柚子
    • 阅读(147)
    • 来源:食品代理网

    我们都知道,夏季很适宜饮用绿茶,因为此时饮用绿茶有很多的好处,而且绿茶保留了鲜叶的天然物质,口感更加鲜爽。不过有人说绿茶不能经常喝,会对身体产生不好的影响,那绿茶可以经常喝吗?

    绿茶

    绿茶能不能经常喝需要分人,一般来说,大多数人都是可以经常喝绿茶的,但如果肠胃不好的话,是不建议经常喝的,也不建议空腹喝。因为绿茶属于不发酵茶,富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等有益物质,但茶性偏寒,对肠胃不好的人来说有刺激作用。

    若是正常人饮用绿茶的话,则可以起到缓解干燥、提神醒脑、促进消化的作用。而且天天喝绿茶还可以缓困解乏、抗氧化,有滋润嗓子、生津解渴的功效。此外,喝绿茶还可以帮助清除体内过多的脂肪,解油腻并燃烧脂肪。

    绿茶

    不过需要注意的是不能大量饮用浓茶,因为绿茶越浓,对铁的吸收阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为显著。而且绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用,过量饮用或浓度过重会造成情绪激动或敏感,影响睡眠。

    从上面的介绍中我们可以知道,大多数人都是可以经常喝绿茶的 ,还可以起到提神醒脑、促进消化等作用。但肠胃不好的人却不能经常喝绿茶,因为绿茶性寒凉,肠胃不适的人常喝绿茶会刺激胃肠道,不利于身体健康。

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